Oulun puistopiknik: KEHON LUONTO -LIIKETYÖPAJA

Kehon luonto -liiketyöpajassa tutkitaan lempeän, luovan liikkeen kautta yhteyttä luontoon ja omaan kehoon. Tutustumme kokemuksellisesti luonnon moniin terveysvaikutuksiin ja pohdimme, kuinka voimme kuunnella kehon viestejä hyvinvointimme tueksi. Tule nauttimaan luonnon ja luovan liikkeen lumosta.

Luovaa liikettä, luontokosketusta, läsnäoloa ja ripaus tiedettä. Niistä on KuuleKehon maksuttomat drop in -työpajat Puistopiknikeillä tehty. Tässä työpajassa fysioterapeutti ja biologi Elina Kaisanlahti KuuleKehon takana soveltaa tutkimustietoa ja asiantuntemustaan luonnon hyvinvointivaikutuksista, luonnon tuntemuksesta, kehotietoisuusharjoittelusta ja luovasta liikkeestä.

Luonto on ihmisen evolutiivinen koti. Tarvitsemme fyysistä luontokosketusta mm. vahvistaaksemme immuunipuolustustamme. Stressitasomme laskevat automaattisesti mennessämme metsään ja kun lumoudumme maisemasta tai kuuntelemme tuulen huminaa. Tässä hektisessä ajassa hermostomme kiittää luonnossa vietetystä ajasta.

Työpajat sisältävät kaikille sopivia luovan liikkeen harjoituksia sekä luontoyhteysharjoituksia. Tuokio päätetään loppurentoutukseen. Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta luovasta liikkeestä tai tanssista. Jokainen saa liikkua omalla tasollaan.

Pukeudu sään mukaisesti vaatteisiin ja jalkineisiin, joissa voit liikkua mukavasti. Halutessasi voit ottaa mukaan retkijakkaran tai jonkin alustan, kuten jumppamaton tai viltin. Sinulla on mahdollisuus pötkähtää sen päälle lopuksi. Työpaja toteutetaan sateellakin. Laita siis sadekamppeet päälle, jos siltä vaikuttaa. Ainoastaan myrsky tai raju ukkonen voi estää meitä. Tuiranpuisto on metsää ja siellä voi olla hyttysiä. Varaudu hyttyskarkoitteella, kevyellä pitkähihaisella ja hatulla.

Osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän puolesta.

Tutkimusmatkaamme innolla odottaen,
- Elina KuuleKeho

Lisätiedot: elina.kaisanlahti@kuulekeho.fi

Tiistaina 9.7.2024
KLO 12:00
Kesto n. 1,5 tuntia
@Tuiranpuisto, alppiruusupuiston pitkospuut.
Sisäänkäynti Valtatien ja Tuirantien risteyksen kohdalta.

Kehon luonto -liiketyöpaja on osa kahden työpajan sarjaa. Sarjan ensimmäinen osa, luontojooga järjestetään maanantaina 8.7.

Ajankohtaiset tiedot Puistopiknikeistä löytyvät täältä >>

Oulun Puistopiknikit 2024 järjestävät yhteistyössä Kelluva ry, Oulun kaupungin tapahtumapalvelut ja Valveen kaupunginosakulttuuri.