Oulun puistopiknik: KUUKEHO LUONTOJOOGA

Luontojoogassa yhdistyvät liikkeen, läsnäolon sekä luonnon hyvinvointivaikutukset. Olemme ulkona luonnon joogasalissa. Harjoitus soveltuu kaikille ja et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta. Jokainen saa liikkua omalla tasollaan, päivän energian mukaan. Tahti on rauhallinen ja harjoitus lempeä. Teemme joogapohjaista liikettä sekä läsnäolo- ja rentoutusharjoituksia. Luonto kulkee mukana harjoituksessa aistien ja esimerkiksi puusarjan kautta.

Liikettä, luontokosketusta, läsnäoloa ja ripaus tiedettä. Niistä on KuuleKehon maksuttomat drop in -työpajat Puistopiknikeillä tehty. Tässä työpajassa fysioterapeutti ja biologi Elina Kaisanlahti KuuleKehon takana soveltaa tutkimustietoa ja asiantuntemustaan luonnon ja liikkeen hyvinvointivaikutuksista, luonnon tuntemuksesta sekä joogasta.

Luonto on ihmisen evolutiivinen koti. Tarvitsemme fyysistä luontokosketusta mm. vahvistaaksemme immuunipuolustustamme. Stressitasomme laskevat automaattisesti mennessämme metsään ja kun lumoudumme maisemasta tai kuuntelemme tuulen huminaa. Tässä hektisessä ajassa hermostomme kiittää luonnossa vietetystä ajasta.

Pukeudu sään mukaisesti vaatteisiin ja jalkineisiin, joissa voit liikkua mukavasti. Halutessasi voit ottaa mukaan retkijakkaran tai jonkin alustan, kuten jumppamaton tai viltin. Sinulla on mahdollisuus pötkähtää sen päälle lopuksi. Työpaja toteutetaan sateellakin. Laita siis sadekamppeet päälle, jos siltä vaikuttaa. Ainoastaan myrsky tai raju ukkonen voi estää meitä. Tuiranpuisto on metsää ja siellä voi olla hyttysiä. Varaudu hyttyskarkoitteella, kevyellä pitkähihaisella ja hatulla.

Osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän puolesta.

Tutkimusmatkaamme innolla odottaen,
- Elina KuuleKeho

Lisätiedot: elina.kaisanlahti@kuulekeho.fi

Maanantaina 8.7.2024
KLO 12:00
Kesto n. 1,5 tuntia
@Tuiranpuisto, alppiruusupuiston pitkospuut.
Sisäänkäynti Valtatien ja Tuirantien risteyksen kohdalta.

Luontojooga on osa kahden työpajan sarjaa. Sarjan toinen osa, Kehon luonto -liiketyöpaja järjestetään tiistaina 9.7.

Ajankohtaiset tiedot Puistopiknikeistä löytyvät täältä >>

Oulun Puistopiknikit 2024 järjestävät yhteistyössä Kelluva ry, Oulun kaupungin tapahtumapalvelut ja Valveen kaupunginosakulttuuri.